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Ayuno

Ayuno

El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.

El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones . Se ha comprobado científicamente , no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de la persona que lo práctica.

Existen dos tipos de ayuno: 

- Ayuno total : consiste en dejar de tomar alimentos excepto agua o tizanas. Es la forma de ayuno que recomiendan los dietistas más estrictos y tal como se entiende el ayuno en su sentido más filosófico y tradicional. Este tipo de ayuno, a su vez, puede ser: 

- Breve : cuando no se superan los tres días de duración. El ayuno de un día a la semana es el tipo de ayuno más utilizado por la población en general. .Los dietistas recomiendan realizar un ayuno de tres días una vez cada estación del año. 


- Largo: cuando supera los tres días de duración. En enfermedades crónicas los especialistas recomiendan ayunos controlados de 15 o 30 días. Existen ayunos menos exigentes de una semana. 


- Ayuno parcial: Es aquel en que se ingieren algunos alimentos determinados. Son las llamadas dietas parciales en las que intervienen algunos alimentos concretos ( zumos, caldos de verduras, etc).

Dieta DISNEY

Dieta DISNEY 

Blanca Nieves :

Hoy solo podrás comer manzanas! Pueden ser verdes amarillas o rojas (siempre que no estén envenenadas). Come más de 2, pero no te pases de 8.

Cenicienta:

 Hoy solo podrás comer antes de que el reloj marque las 12 del mediodía. (Máximo 500 cal)

Jasmine:

 Dieta mediterranea. Puedes comer frutas, verduras y granos. (Máximo 600 calorías) 

Ariel:

Este día toca ayuno de agua. Puedes beber agua con sabores... Lo que quieras, siempre que sea agua.

Bella:

Puedes comer hasta 300 calorías, cuando sientas hambre, bebe té.

Mulan:

 Desayuno: Té

Comida: Una taza de arroz blanco.

Cena: El Té que quieras.

Alicia:

Para desayunar y cenar un té, puedes comer hasta 200 calorías, pero antesde las 5 de la tarde.

Elsa:

Bebe solo agua helada y hielo. Esto activará tu metabolismo.

Peso Ana

Tabla de pesos ana 

Estatura(m) peso 

1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52

Advertencia

Esta es una Web Pro-Ana, Pro-Mia.No me hago responsable por los comentarios aqui Emitidos.Si te sientes ofendid@ al leer sobre estos temas por favor abandona ahora.. No nos interesan tus comentarios...

Ansiedad?

Quieres controlar la ansiedad?

•  Compra Chicles! Debes mantener tu bolso LLENO de chiclets SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chichles por quet aburriras y seguiras con ganas de comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t esentiras satisfecha...
• Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! T aseguro que si te la pasas tomando litros de agua y comiendo chiclets no te dara ni pizca de hambre...
• Si tienes hambre salte a caminar .correr o algo que te distriga de la comida 
• cuando tengas hambre no te acerque a la cocina es demasida tentacion 
• Cuenta hasta mil lentamente y respirando 
• Si no lo soportas come pero masticalo lentamente y despues escupelo
• lava tus dientes no querras ensuciarlos aparte la comida sabe horrible despues de eso 

Y recuerda siempre ser una princesa y luchar contra la ansiedad y el hambre